Como falar de coronavírus com as crianças? Instituto Disruptivo

As notícias do coronavírus COVID-19 estão por toda parte. Muitos pais estão se perguntando como falar sobre a epidemia de uma maneira que seja tranquilizadora e não deixe as crianças mais preocupadas do que já podem estar. Aqui vão alguns conselhos dos especialistas do Child Mind Institute.

Não tenha medo de discutir o coronavírus. A maioria das crianças já ouviu falar sobre o vírus ou viu pessoas usando máscaras, então os pais não devem evitar falar sobre o vírus. Não falar sobre algo pode realmente fazer as crianças se preocuparem mais . Veja a conversa como uma oportunidade para transmitir os fatos e definir o tom emocional.
Pergunte ao seu filho o que ele já sabe sobre o covid-19. Convide seu filho a contar qualquer coisa que ele tenha ouvido falar sobre o coronavírus e como ele se sente. Dê-lhe ampla oportunidade para fazer perguntas.
Lide com sua própria ansiedade. “Quando você está mais ansioso ou em pânico, não é hora de conversar com seus filhos sobre o que está acontecendo com o coronavírus”, alerta Domingues. Se você perceber que está se sentindo ansioso , reserve um tempo para se acalmar antes de tentar conversar ou responder às perguntas de seu filho.
Seja tranquilizador. As crianças são muito egocêntricas, portanto, ouvir sobre o coronavírus nas notícias pode ser suficiente para deixá-las seriamente preocupadas com a possibilidade de pegá-lo. É útil tranquilizar seu filho sobre a raridade do coronavírus (a gripe é muito mais comum) e que as crianças realmente parecem ter sintomas mais leves.
Concentre-se no que você está fazendo para se manter seguro. Uma maneira importante de tranquilizar as crianças é enfatizar as precauções de segurança que você está tomando. Jamie Howard, PhD, psicólogo infantil do Child Mind Institute, observa: “As crianças se sentem empoderadas quando sabem o que fazer para se manterem seguras”. Sabemos que o coronavírus é transmitido principalmente por tosse e contato com superfícies. O CDC recomenda lavar bem as mãos como o principal meio de se manter saudável. Lembre às crianças que elas se cuidam lavando as mãos com água e sabão por 20 segundos (ou a duração de duas músicas de “parabéns”) quando chegam da rua, antes de comer e depois de assoar o nariz, tossir, espirrar ou usar o banheiro. Se as crianças perguntarem sobre máscaras, explique que os especialistas do CDC dizem que não são necessárias para a maioria das pessoas. Se as crianças virem pessoas usando máscaras, explique que essas pessoas estão sendo extremamente cautelosas.
Atenha-se à rotina. “Não gostamos de incertezas, portanto, permanecer enraizado nas rotinas e previsibilidade será útil agora”, aconselha o Dr. Domingues. Isso é particularmente importante ja que as aulas foram encerradas. Certifique-se de cuidar do básico, como faria durante as férias de primavera ou verão . Dias estruturados com refeições e horários regulares são uma parte essencial para manter as crianças felizes e saudáveis.
Diga às crianças que você continuará mantendo-as atualizadas à medida que aprender mais. “Eles devem saber que as linhas de comunicação serão abertas”, diz o Dr. Domingues. “Você pode dizer: ‘Mesmo que não tenhamos respostas para tudo agora, saiba que assim que soubermos mais, mamãe ou papai também o informarão.'”