Jogar videogame melhora o aprendizado

Jogar videogame e até assistir séries ativa o modo recompensa no cérebro e te ajuda a se concentrar melhor nos estudos.

Nosso cérebro é extremamente inteligente e sagaz. Ele adora uma recompensa e a sensação de bem-estar. Por isso, hoje vou te dar algumas dicas de como se recompensar por um bom trabalho, ajudar o seu cérebro a produzir dopamina – o hormônio do bem-estar – e de quebra, turbinar seu aprendizado!

A forma mais comum de estudar é se manter focado, certo? No entanto, se você perceber que empacou numa matéria por mais de 10 minutos, é hora de dar uma pausa.

Quando fizer a pausa, certifique-se de que ela seja longa o bastante para que o conteúdo saia por completo da sua cabeça. É isso mesmo: você precisa desfocar, esquecer, relaxar. Alternar seus pensamentos entre o modo difuso (relaxar) e o focado, vai te ajudar a aprender melhor qualquer coisa, inclusive aquela matéria mais chata.

Portanto, após trabalhar por algum tempo no modo focado, utilize o modo difuso como recompensa, seguindo essas técnicas:

Ativadores comuns de recompensas para o modo difuso


. Praticar um esporte como futebol, vôlei, basquete etc.

. Correr, caminhar ou nadar.

. Dançar.

. Dar uma volta de carro, bicicleta, skate, patins ou ônibus.

. Desenhar ou pintar.

. Tomar um banho (a criatividade aumenta na hora do banho).

. Ouvir música.

. Tocar um instrumento (caso você saiba ou goste).

. Meditar ou orar (orar é uma forma de meditação).

. Tirar uma soneca.


Você também pode...


. Jogar videogame.

. Conversar com os amigos.

. Assistir uma série.

. Ler um livro.


Desde que estipule um tempo para essas atividades e não caia na tentação da procrastinação.